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Flachwassertraining

Flachwassertraining

Flat ist nicht so schlimm. Wie Trainer Sam sagen würde, sind Sie sicher am Ende des Tals, aber steigen Sie Ihren faulen Hintern hoch und fangen Sie an, herauszuklettern. Wie wäre es mit einem Intervalltraining? Schaukeln Sie eine 3 x 7-minütige Sitzung mit 3 Minuten Pause, teilen Sie Ihre Herzfrequenz negativ auf und sehen Sie, was Sie erreicht haben. Die erste Runde wird super hart. Geben Sie ihm einen Monat Zeit und beobachten Sie, wie Ihre Pferdestärken steigen. Ja, klettere direkt aus den Tiefen dieses Tals heraus, in dem du sitzt.

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